2/9(sun) Ivy House かいほう日プチヨガ講座

Ivy Houseかいほう日で、クリパルヨガに触れて頂けるプチ講座を開催します。  プチヨガ講座「ヨガニドラ」 2/9(sun) 14:30〜(約15分) 参加Free  今回は「ヨガニドラ」 ニドラとは眠り。 ヨガニドラは、’ヨガ的な眠り’とも訳され、積極的に休息をとる方法です。 眠りと言っても、完全に眠ってしまう訳ではなく、眠りに落ちる直前のまどろみ状態を保ちます。 仰向けになりなが、身体の各部位に意識を向け、リラクゼーションを促す事で、普段解けない緊張や働き続けている思考を解放します。 この積極的な休息は、潜在意識のクレンジングにもなる、寝ながら行う瞑想法。 1時間のヨガニドラで4時間分の睡眠に匹敵する休息と言われるくらい。 情報がひっきりなしに押し寄せてくる現代。 休息しているようで、きちんとお休み出来ていない人も沢山います。 ヨガニドラで、深いリラクゼーションを体験してみませんか？ ※Ivy Houseかいほう日 https://www.facebook.com/events/602071670571205/?ti=icl 毎月 第2日曜日 Ivy Houseかいほう日では、毎回様々なイベントが開催されています。 主催側がとにかく楽しい。 その空気感が伝わるいいイベントに育っています。 週末のひと時に、ゆるゆると過ごしてみて下さい。 こんな空気感もありだなと、楽しんで貰えたら嬉しいです。